How to eat
Der Mensch ist, was er isst.
-Ludwig Feuerbach
Und er ist noch so viel mehr!
Trotzdem wird der Einfluss unserer Nahrung auf unsere Gesundheit sehr oft unterschätzt. Durch eine gesunde Ernährung können wir unsere Lebensqualität mit beeinflussen.
Ich zeige dir wie du nachhaltig deine Ernährung umstellen kannst. Dabei erstellen wir ein auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept. Und du wirst feststellen, es fühlt sich gut an sich gut zu ernähren.
Darmfreundliche Ernährung
Bei den Bauchgefühl Ernährungsberatungen steht der Darm im Mittelpunkt. Deshalb erkläre ich dir, welche Lebensmittel dein Darm besonders gerne mag und helfe dir dabei diese in deinen Alltag zu integrieren.
Beschwerdespezifische Ernährung
Je nach Beschwerden passen wir deine Ernährung individuell an. Mit dieser Ernährung gehen wir deinen Beschwerden direkt an den Kragen.
Unterstützende Ernährung
Eventuell braucht dein Körper in einem bestimmten Bereich etwas Unterstützung. Zum Beispiel können wir mit der unterstützenden Ernährung deinen Ausscheidungsorganen unter die Arme greifen. Oder aber wir unterstützen mit einer Stress angepassten Ernährung deinen Körper.
Schonende und aufbauende Ernährung
Besonders bei Unverträglichkeiten ist es oftmals nötig zuerst eine schonende Ernährung einzuhalten. Hat der Darm sich dann etwas erholt folgt die aufbauende Ernährung. Unser Ziel ist dabei step by step eine ausgewogene Ernährung zu erreichen.
Ausgewogene Ernährung
Die ausgewogene Ernährung ist eine auf dich individuell angepasste Ernährung. Dabei stellen wir sicher, dass du alle Mikro- und Makronährstoffe sowie genug Ballaststoffe bekommst. Die ausgewogene Ernährung kann sowohl eine Mischkost als auch eine vegetarische oder vegane Ernährung darstellen. Ich kläre dich über deine kritischen Nährstoffe auf und über die Möglichkeiten wie du diese zuführen kannst.
Bist du bereit für positive Veränderung?
How to eat ist die Basis des Bauchgefühl-Pakets. Eine gute Beziehung zum Essen bedeutet Lebensqualität. Ich freue mich mit dir zusammen deine Reise zu beginnen.
Hier kommst du direkt zu den Beratungen.